Behandeling

Ervaar jij persoonlijkheidsproblematiek of andere langdurige psychische klachten, zoals een terugkerende depressie? Voor behandeling heb je een verwijsbrief van je huisarts nodig. Daarna plannen wij een intakegesprek, waarin we rustig de tijd nemen om jouw hulpvraag en wensen te verkennen. Op basis van dit gesprek kiezen we samen een behandeltraject dat het beste bij jou past en waarvan wij denken dat het de meeste kans op succes heeft. Hieronder lees je welke behandelvormen ik aanbied.

Schematherapie

In schematherapie ontdek je hoe je de regie over je leven kunt terugwinnen wanneer langdurige klachten of vaste patronen je in de weg zitten. Soms voelt het leven meer als overleven, alsof je vastzit in gedachten en manieren die je eigenlijk liever zou willen loslaten. Door samen terug te kijken naar de ervaringen uit je jeugd, ontdekken we waar deze hardnekkige patronen zijn ontstaan en hoe ze jouw huidige leven nog steeds beïnvloeden. Het mooie van deze therapie is dat je leert om weer echt te voelen wat jij nodig hebt, zodat je op een gezondere manier voor jezelf kunt zorgen. Je krijgt de handvatten om die oude patronen te doorbreken en stap voor stap anders te gaan denken, doen en voelen. Hierdoor ontstaat er weer ruimte voor rust en plezier, waardoor niet alleen de relatie met jezelf, maar ook die met de mensen om je heen kan herstellen en groeien. Zo krijg je de regie over je eigen leven weer terug en kun jezelf ontwikkelen vanuit je eigen kracht.

Mentaliseren Bevorderende Therapie

In MBT onderzoeken we samen wat er in je omgaat en hoe dit je contact met anderen beïnvloedt. Soms is het lastig om te begrijpen waarom je op een bepaalde manier reageert of waarom anderen doen wat ze doen. Dit kan veel onzekerheid en spanning geven, vooral in relaties die belangrijk voor je zijn. Als de spanning te hoog wordt, kun je overspoeld raken door emoties waardoor je je sneller bekritiseerd of afgewezen voelt. Het kan ook gebeuren dat je juist afstand neemt en contact vermijdt, wat weer kan leiden tot gevoelens van eenzaamheid of leegte. Door tijdens de therapie beter te leren begrijpen wat je voelt en denkt, en ook nieuwsgierig te worden naar de bedoelingen van anderen, ontstaat er meer rust en overzicht. Je leert met meer mildheid naar jezelf te kijken en krijgt meer vertrouwen om verbindingen met anderen aan te gaan. Uiteindelijk zorgt deze behandeling ervoor dat je je steviger en vrijer voelt, zowel met jezelf als met de mensen om je heen.

Psychodynamische groepstherapie

Wanneer je vastloopt in je leven of je onzeker voelt in het contact met anderen, kan groepspsychotherapie een waardevolle stap zijn naar herstel. In een veilige groep van ongeveer zeven tot negen mensen kom je wekelijks twee uur lang samen, dit kan een schematherapie- of MBT-groep zijn. Het bijzondere aan deze vorm van therapie is dat je er niet alleen voor staat; je leert niet alleen van de therapeut, maar juist ook van de andere groepsleden die vaak tegen soortgelijke uitdagingen aanlopen. Tijdens de sessies ontstaat er de ruimte om te voelen wat het contact met anderen echt bij je teweegbrengt. Het is een plek waar je in alle rust mag ontdekken waarom je op een bepaalde manier reageert en waar je onzekerheid vandaan komt. Dit inzicht helpt je om de achterliggende oorzaken van je klachten beter te begrijpen en een plekje te geven. De groep fungeert als een warme en vertrouwde omgeving waarin je mag oefenen met nieuw gedrag en andere manieren van omgaan met mensen. Samen met de therapeut en de andere deelnemers zoek je uit wat écht bij jou past, zodat je stap voor stap meer zelfvertrouwen opbouwt. Uiteindelijk is het doel dat jij je weer vrij en krachtig voelt in je dagelijks leven, waardoor je meer rust vindt in jezelf en in de verbinding met de mensen om je heen.